Shutterstock.com
Pronalaženje pravog položaja za spavanje često može trajati satima. Ali nauka zna bolje: treba da spavate na lijevoj strani.
Istraživanja pokazuju da se tijelo može mnogo bolje regenerisati preko noći ako spavate na lijevoj strani.
Probavni trakt radi brže
Zbog položaja unutrašnjih organa, tvari koje se probavljaju brže stižu na lijevu stranu iz želuca u tanko, a zatim u debelo crijevo. Ne samo kada idete na spavanje – čak i nakon teško svarljivog ručka, pomaže vam da ležite na lijevoj strani 10 do 15 minuta i da se kratko odmorite. Ovo je najbolje vrijeme za varenje!
Limfa može bolje ukloniti otpadne tvari
Da li se često budite natečeni? Zatim sljedeći put treba da legnete na lijevu stranu tijela. Jer limfni sistem, koji je odgovoran za detoksikaciju i pročišćavanje, radi brže i bolje na lijevoj strani tijela nego na desnoj. Spavanje na lijevoj strani podržava protok limfe kroz gravitaciju.
Izvor: miss.at
