Stresne situacije su neizbježne, ali način na koji na njih reagujemo određuje našu snagu i uticaj. Kada ostanemo pribrani pod pritiskom, ne samo da donosimo bolje odluke, već postajemo i lideri kojima drugi vjeruju.
Kroz godine rada s liderima, uvidjela sam da se smirenost ne dešava slučajno – ona se razvija svjesno. U nastavku ću podijeliti ključne strategije koje vam mogu pomoći da zadržite kontrolu i vodite s lakoćom, čak i u najizazovnijim trenucima.
Stresne situacije mogu staviti na test i najpribranije ljude. Bilo da se radi o agresivnom kolegi, nadređenom, zahtjevnom klijentu ili nefer optužbi, vaša reakcija u tim trenucima oblikuje vaš stil vođenja. Emocionalne reakcije često dodatno pogoršavaju situaciju, dok smirenost omogućava da zadržite kontrolu. Evo kako to možete postići:
- ZAUSTAVITE SE PRIJE NEGO ŠTO REAGUJETEVaš prvi instinkt može biti da se branite, ali udahnite. Trenutak tišine daje vam priliku da sagledate situaciju i izbjegnete impulsivne reakcije.
- DRŽITE SE ČINJENICAUmjesto da ulazite u raspravu, iznesite činjenice objektivno. To pomaže da razgovor ostane konstruktivan i sprječava dodatnu eskalaciju.
- NE ZASLUŽUJU SVI VAŠU REAKCIJUNije svaki napad vrijedan odgovora. Uključivanje u prepirku s nekim čiji je cilj samo da vas isprovocira često nema smisla. Ponekad je najbolja reakcija – nikakva reakcija.
- PODRŠKA JE KLJUČNAPodrška kolega i zajednice može biti neprocjenjiva. Kada imate ljude koji stoje uz vas, lakše je nositi se s izazovima. Snažni timovi štite jedni druge.
- REGULIŠITE SVOJ NERVNI SISTEMFizičke reakcije na stres – ubrzan rad srca, plitko disanje – mogu dodatno otežati smirenost. Vježbanje dubokog disanja, tehnika uzemljenja ili čak jednostavna promjena držanja tijela može napraviti veliku razliku.
____________________________________________________________________
Svi se susrećemo sa stresnim situacijama, ali način na koji ih doživljavamo i na njih reagujemo može promijeniti ishod – i za nas, i za one oko nas. Ako ste se prepoznali u ovim izazovima i želite produbiti svoju sposobnost da ostanete pribrani, donositi bolje odluke i voditi s lakoćom, pozivam vas da mi se pridružite na trodnevnom grupnom koučing programu somatskog liderstva 25., 26. i 27. aprila 2025.
Na ovom programu naučićete praktične tehnike za upravljanje stresom, regulaciju nervnog sistema i svjesno liderstvo kroz somatski pristup. Ovo je prilika da razvijete unutrašnju stabilnost i donesete više jasnoće u svoje profesionalne i privatne odnose.
Paket “Liderstvo. Sada i ovdje.” uključuje tri jednodnevna trening dana:
- Somatsko liderstvo: Lavirint – Fokusiran na otkrivanje unutrašnjih obrazaca i razvijanje intuitivnog lidera kroz tjelesne tehnike.Pogledajte kako je izgledao prvi trening dan – LINK
- Somatsko liderstvo: Um i tijelo – Usmjeren na integraciju uma i tijela za donošenje boljih odluka i otpornost na stres.Pogledajte kako je izgledao drugi trening dan – LINK
- Somatsko liderstvo: Društveno stanje – Opciono iskustvo koje omogućava učesnicima da prodube odnose kroz opuštenu atmosferu.
Mjesto: Vila “Rijeka Zeta”, nadomak Podgorice
Zbog ograničenog broja mjesta, preporučujem da rezervišete svoje mjesto na vrijeme kako biste osigurali svoje učešće!
Pridružite nam se i naučite kako da ostanete mirni i moćni čak i u najizazovnijim situacijama!
Do sljedećeg čitanja,
Jelena Vuletić, ACC,
Osnivačica Balance to Business-a
