foto: Alliance / Alamy / Profimedia
Ne postoji jedan univerzalan odgovor na pitanje koliko često bi trebalo prati kosu, jer se potrebe razlikuju od osobe do osobe. Ključ je u razumjevanju proizvodnje masnoće na tjemenu, tipa kose i životnog stila. Umjesto strogih pravila, najvažnije je da pratite signale koje vam kosa šalje. Mnogi su bar jednom bili u dilemi – da li oprati kosu danas ili je to moglo da sačeka još jedan dan – a internet je ovu jednostavnu nedoumicu pretvorio u pravu debatu.
Zašto uopšte peremo kosu?
Prije nego što odredimo učestalost, važno je razumjeti svrhu pranja kose. Tjemeno prirodno proizvodi ulje koje se zove sebum. On nije neprijatelj – naprotiv, štiti kosu i sprečava isušivanje. Problem nastaje kada se nakupi previše sebuma, pa kosa postaje masna, slepljena i bez volumena.
Pored sebuma, na tjemenu se skupljaju i znoj, prašina, zagađenje iz okoline, kao i ostaci proizvoda za kosu poput lakova, seruma i suvog šampona. Pranje kose je zato neka vrsta „resetovanja“, ali je ključ u ravnoteži – prečesto pranje može da isušuje kosu, dok retko pranje može dovesti do zapušenog temena i nelagodnosti.
Koliko često je najzdravije prati kosu?
„Najbolji“ režim pranja kose u potpunosti zavisi od tipa kose i stanja temena. Iako mnogi dermatolozi preporučuju pranje dva do tri puta nedeljno kako bi se izbeglo nakupljanje proizvoda i iritacija temena, to može varirati. Nastavite da čitate kako biste pronašli raspored koji najbolje odgovara vašim potrebama.
Tip kose
Prema dermatološkinji Iris Rubin, MD, tanji i ravniji tipovi kose (tip 1–3) obično zahtevaju češće pranje nego gušće i kovrdžavije teksture (tip 4). Trichologist i kozmetolog Sofia Emmanuel objašnjava da „kod kose tipa 4 prirodna ulja teže prolaze duž vlasi zbog čvršćih uvojaka, pa je pranje jednom nedeljno dovoljno, dok kod ravnije i tanje kose ulja lakše putuju duž vlasi, pa je često potrebno pranje i do tri puta nedeljno ili svaki drugi dan“.
I ako nosite zaštitne frizure, dan pranja je i dalje važan. „Čišćenje temena je jedini način da se obezbedi da zaštitna frizura podržava zdravu kosu“, kaže Jeanne. „Ovaj režim pranja obično je nešto ređi nego kod klasičnog pranja.“ Vrsta šampona može da zavisi od frizure. „Ekstenzije, box pletenice i twistovi sa dodatnom kosom su stilovi koji mogu da se peru dok su na glavi jer imate pristup temenu“, objašnjava Emmanuel. „Druge zaštitne frizure, poput crochet pletenica, mogu biti teže za pranje zbog ograničenog pristupa temenu.“
Stanja tjemena
Ako imate svrab, perutanje, nakupljanje proizvoda, masne pramenove ili neprijatan miris, možda bi trebalo češće da perete kosu. „Redovno šamponiranje do tri puta nedeljno pomaže u kontroli peruti, svraba i lučenja sebuma“, kaže Emmanuel. „Ako nemate problem sa temenom ili aktivan stil života, možete prati kosu jednom nedeljno.“
Da li je u redu prati kosu svaki dan?
U redu je prati kosu svaki dan, sve dok je ne isušujete i ne oštećujete je. Razmislite: lice perete svaki dan (ili dva puta dnevno) da biste uklonili prljavštinu i nečistoće. Isto može da važi i za teme, posebno ako imate ravnu i tanku kosu.
Ipak, ako perete kosu svakodnevno, važno je da koristite blage šampone kako biste sprečili isušivanje i iritaciju temena. Na primer, ako ne možete da izdržite dan bez pranja, možete koristiti blagi šampon sa hranljivim sastojcima (kao što su hijaluronska kiselina i aloe vera), a jednom nedeljno zameniti ga dubinskim (clarifying) šamponom koji uklanja masnoću i naslage od tvrde vode.
Ako perete kosu svaki dan, važno je i da joj vraćate vlagu putem regeneratora, maski ili leave-in tretmana, jer čak i voda može isušivati kosu. Takođe, treba izbegavati često korišćenje toplote za stilizovanje, jer može dodatno oštetiti vlasi i učiniti kosu lomljivom i beživotnom.
Koliko najduže možete da ne perete kosu?
I ovde odgovor zavisi od tipa kose i masnoće temena. Osobe sa suvom, gustom ili kovrdžavom kosom obično ne bi trebalo da preskaču pranje duže od nedelju dana, jer temenu i vlasi treba vlaga da bi ostali zdravi.
Ako imate tanku kosu ili teme koje se brzo masti, možda ćete morati da perete kosu nekoliko puta nedeljno, svaki drugi dan ili čak svakodnevno (na primer ako vežbate i znojite se svaki dan). Suvi šampon može da upije masnoću, ali ne čisti teme, pa redovno pranje i dalje ostaje neophodno.
Kako „istrenirati“ kosu da se ređe pere
U suštini, kosu ne možete zaista „istrenirati“ da se manje masti. Ideja o postepenom smanjivanju pranja kako bi se smanjila masnoća je uglavnom mit. Kod nekih ljudi sa normalnim ili suvim temenom to može delimično da funkcioniše, ali ako je teme prirodno masno (što je genetski uslovljeno), ono će i dalje proizvoditi sebum bez obzira na učestalost pranja.
Šta se dešava ako ne perete kosu dovoljno?
Neredovno pranje kose može dovesti do peruti, iritacije, zapušenih pora, bubuljica, pa čak i gubitka kose tokom vremena, kaže dr Rubin. To se obično dešava zbog nakupljanja sebuma, proizvoda i mrtvih ćelija kože. „Folikuli na temenu su doslovno fabrika za kosu, pa je važno da ne budu zapušeni“, objašnjava ona, piše Kosmopoliten.
Preporuke prema tipu kose
Iako ne postoji strogo pravilo, okvirne smernice mogu da pomognu:
Masna kosa: pranje na 1–2 dana
Normalna kosa: svaka 2–3 dana
Suva ili kovrdžava kosa: svaka 3–5 dana
Veoma suva ili teksturisana kosa: jednom nedeljno ili ređe
Važno je zapamtiti da teme ne prati kalendar – ono reaguje na vaš životni stil.
Izvor: citymagazine.rs
